Скачать Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день [Марк Сиссон, Брэд Кирнс]

[Джокер]

Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день
Марк Сиссон, Брэд Кирнсон​

21-дневная перезагрузка – это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу.

Книга расскажет о том, как:
- слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;
- стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;
- исключить из своего рациона определенные продукты и чем их можно заменить.

Кроме того, вас ждут:
- более ста вкусных и интересных рецептов;
- тесты для самоконтроля;
- таблицы энергетической ценности продуктов;
- примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.

Эта книга поможет за 21 день перестроить свой рацион и научиться слушать свое тело. Авторы предлагают не просто быстро похудеть, но и качественно улучшить свою жизнь, включая питание, сон, физическую активность и ментальное здоровье. На страницах книги вы найдете подробный план питания на 21 день, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.

Формат: PDF скан

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться