- Регистрация
- 22 Июн 2017
- Сообщения
- 28.050
- Реакции
- 115.031
[Янина Ваисова, Гуторенко Лидия] Тазобедренные суставы. Балансы на руках и кор (2021)
Основной целью семинаров является точный детальный разбор асан Хатха-Йоги, их отстройки, правки и вариации выполнений как на коврике, так и в гамаке. Это даст возможность более глубокого понимания анатомии, биомеханики асан и использования пропсов (в данном случае гамака) при их выполнении.
1 Блок, Асаны из положения стоя и балансы:
1. Основные асаны стоя — симметричные и асимметричные, балансы.
2. Техника входа и выхода.
3. Точки контроля в асанах для учеников и преподавателя.
4. Энергетическое наполнение асаны (Бандхи, дришти)
5. Корректная правка асан, исходя из точек контроля.
6. Противопоказания и особенности травмобезопасного выполнения.
2 Блок, Прогибы и компенсации:
1. Основные группы прогибов (силовые, гибкостные, гравитационные (для гамака)
2. Техника входа и выхода
3. Точки контроля внимания
4. Дыхание в прогибах
5. Травмобезопасность и противопоказания к выполнению.
6. Основные компенсации прогибов (коврик и гамак)
7. Аджастмент в прогибах: да или нет?
8. Психоэнергетический эффект выполнения прогибов.
3 Блок, Перевернутые асаны на коврике и в гамаке
1. Роль перевёрнутых асан в практике йоги.
2. Виды перевёрнутых асан.
3. Отстройка, правка, облегченные способы выполнения, в том числе в гамаке.
4. Общая травмобезопасность в практике перевёрнутых асан.
5. Психоэнергетический эффект, воздействие на системы организма.
+ два семинара "апологета" пантюшев-Ёхи: Тазобедренные суставы; Балансы на руках и кор.
ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Основной целью семинаров является точный детальный разбор асан Хатха-Йоги, их отстройки, правки и вариации выполнений как на коврике, так и в гамаке. Это даст возможность более глубокого понимания анатомии, биомеханики асан и использования пропсов (в данном случае гамака) при их выполнении.
1 Блок, Асаны из положения стоя и балансы:
1. Основные асаны стоя — симметричные и асимметричные, балансы.
2. Техника входа и выхода.
3. Точки контроля в асанах для учеников и преподавателя.
4. Энергетическое наполнение асаны (Бандхи, дришти)
5. Корректная правка асан, исходя из точек контроля.
6. Противопоказания и особенности травмобезопасного выполнения.
2 Блок, Прогибы и компенсации:
1. Основные группы прогибов (силовые, гибкостные, гравитационные (для гамака)
2. Техника входа и выхода
3. Точки контроля внимания
4. Дыхание в прогибах
5. Травмобезопасность и противопоказания к выполнению.
6. Основные компенсации прогибов (коврик и гамак)
7. Аджастмент в прогибах: да или нет?
8. Психоэнергетический эффект выполнения прогибов.
3 Блок, Перевернутые асаны на коврике и в гамаке
1. Роль перевёрнутых асан в практике йоги.
2. Виды перевёрнутых асан.
3. Отстройка, правка, облегченные способы выполнения, в том числе в гамаке.
4. Общая травмобезопасность в практике перевёрнутых асан.
5. Психоэнергетический эффект, воздействие на системы организма.
+ два семинара "апологета" пантюшев-Ёхи: Тазобедренные суставы; Балансы на руках и кор.
ПРОДАЖНИК
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на skladchina.net
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 2
- [Клиника Калинченко] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе
- [Янина Шляпникова] Целительство руками
- [Учебный центр «Эстетик»] Микротоковая терапия
- [Архэ] Психиатр про нарушение сна, выгорание и тревожное расстройство. Лекция 3
- [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника
- [Анна Тищенко] Проект по оксалатам, трипельфосфатам и путям транссульфатации
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамин A
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамины группы В
- Профилактика и самопомощь при ОРВИ и простудных заболеваниях [Олег Агапэ]