Скачать Безопасный биохакинг [Тариф Базовый] [Николай Ягодкин, Евгений Козлов]

[Джокер]

[Складчина: Безопасный биохакинг [Тариф Базовый] [Николай Ягодкин, Евгений Козлов]]

**Здоровье. Энергия. Деньги. Интеллект.**

Ключевое: **Биохакинг** - это **Здоровый Образ Жизни** второго поколения. Разница в том, что биохакинг основан на более глубоком подходе к устройству организма человека и знаниях врачей-нутрициологов и health-коучей, имеющих все необходимые лицензии и сертификаты.

Уже не модно курить и пить алкоголь. Несколько лет назад в тренды вошел **ЗОЖ**. А теперь пришло время научного индивидуализированного подхода к своему организму. Теперь **МОЖНО** обрести вторую молодость и совершить такие прорывы, о которых раньше вы могли только мечтать…

**Программа курса:**

[SPOILER: **НЕДЕЛЯ 1**]
**Пункт отправления и управления. Головной мозг**
- Вводная лекция.
- **Гайд по препаратам**
- **Базовая дыхательная практика**
- **Базовый протокол для улучшения работы мозга**
**Бонусы:**
- **Карта привычек**
- **Трекер, где будет расписано, что и когда принимать**
- **Меню для эффективной работы головного мозга**
**Лекция 1. Глубокое погружение в тему головного мозга.**
- Строение нервной системы
- Нейрон, как основная функциональная единица
- Нейромедиаторы
- Митохондрии. Способы наращивать митохондрии, восполнять энергию
- Выстраивание правильного образа жизни для работы с мозгом. Биохакинг мозга
- Основы нейрогимнастики
- Упражнения на каждый день для активации нейронных связей и креативного мышления
- Организация тренировок
- Высвобождение времени
- Визуализация и основы запоминания
- Общий алгоритм запоминания
- Оптимизация учебного и рабочего процесса
- Правильный отдых
- Внедрение устойчивых привычек
**Дополнительные материалы:**
- **Рабочая тетрадь** марафон ежедневных практик для тренировки мозга на 14 дней

[SPOILER: **НЕДЕЛЯ 2**]
**Пункт подзарядки и питания.**
**Кишечник, мозг и качество жизни**
**Лекция 2. Связь кишечника и головного мозга.**
- Строение ЖКТ
- Взаимосвязь микробиома и настроения
- Взаимосвязь микробиома и эффективности работы головного мозга
- Еда для микробов
- Ферментация/Пребиотики/Пробиотики
**Лекция 3. Питание и мозг**
- Еда долгожителей и успешных людей
- Корректировка рациона питания
- Продукты, усиливающие работу мозга
- Продукты, ослабляющие работу мозга
- Влияние токсинов на работу мозга. Схема выведения токсинов
- Протокол полного восстановления кишечника
**Дополнительные материалы:**
- Протокол восстановления кишечника
- Схема выведения токсинов
- Упражнения для развития памяти, внимания, мышления
- Способы быстрого включения и разгона мозга
- Составление плана развития мозга

[Продолжение последует...]

Для возможности скачивать складчины и сливы курсов нужно зарегистрироваться