Безопасное освоение мостов [Андрей Ткаченко]

[Gary Oldman]

Безопасное освоение мостов
Андрей Ткаченко

Сегодня мы продолжаем развивать тему безопасной гибкости.

Я погружаюсь и исследую этот аспект, потому что в современной практике йоги и фитнеса есть огромное количество ошибок, которые приводят к травматизации. Я считаю своей миссией и долгом распространять эти знания, чтобы люди занимались эффективнее и травмировались – меньше.

Итак, в фокусе сегодня – урдхва дханурасана, или поза «мостика».



Прогибы как класс упражнений – одн...

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины

Что бы скачать данную тему на сайте skladchina.net. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://skladchina.net/account/upgrades