Азбука рационального питания [@alexandramitroshina]

[Gary Oldman]

О чём вебинар:
1. Белки, жиры, углеводы — сколько их нужно;
2. Соотношение калорийности и БЖУ для похудения, поддержания, набора;
3. Питание до и после тренировки;
4. Как не набрать после дефицита;
5. Протеин, БЦА, креатин: зачем нужно спортивное питание и как его применять.

Всё по науке: Почему углеводы можно есть круглосуточно, и это никак не влияет на ваш результат;Что же такое инсулин и почему его не надо бояться;Почему не надо ориентироваться на гликемический и инсулиновый ...

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины

Что бы скачать данную тему на сайте skladchina.net. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://skladchina.net/account/upgrades