Андрей Кузнецов- Start мускул

[torch]

ИЗУЧИВ ВИДЕОКУРС «START-МУСКУЛ», ВЫ УЗНАЕТЕ:

• как на каждой тренировке добиваться результатов и не выполнять абсолютно ненужных Вам упражнений
• как максимально эффективно набрать мышечную массу и сжечь излишки жира
• каким образом получать сверхрезультаты, занимаясь при этом в обычном режиме
• какие упражнения необходимо выполнять, что бы прирост мышечной массы был особенно быстрым
• какое количество воды необходимо выпивать, что бы постоянно быть защищенным от травм и интенсивнее восстанавливаться
• как использовать феномен «мышечной памяти», для форсирования результатов и получения максимального эффекта
• как самостоятельно разрабатывать собственные действующие тренировочные и диетические программы, которые идеально подходят конкретно Вам
• сколько времени должна длиться оптимальная тренировка, какие упражнения категорически противопоказано выполнять
• какое упражнение поможет Вам каждый день чувствовать себя на все 100%
• основное правило для тех, кто хочет подсушиться
• почему нельзя увеличивать дефицит потребляемых калорий желающим сбросить лишний вес
• сколько углеводов необходимо съедать за один прием пищи тем, кто борется с лишним весом
• какая периодичность питания должна быть у спортсмена, занимающегося в зале 3 раза в неделю
• почему крайне вредно тренироваться на голодный желудок
• почему следует избегать жажды при тренировках
• сколько часов в день рекомендуется спать, что бы тренировки имели максимальный эффект
• какие продукты можно есть без ограничений, и при этом не поправляться
• почему разогревающие упражнения следует выполнять медленно и осторожно
• основные задачи качественной разминки
• примеры питания для студентов, занимающихся в зале
• основы техники безопасности, при работе в зале
• и многое, многое другое…

Скачать:

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины