Скачать [Александра Кибзий] Пилатес на каждый день. Осанка и лицо (2022)

[Alf]

[Александра Кибзий] Пилатес на каждый день. Осанка и лицо (2022)

Описание:

ОСАНКА и ЛИЦО

• последовательная программа тренировок, которая поможет ощутить постуральное выравнивание изнутри и улучшить осанку в статике и динамике
• бережные и эффективные тренировки для лица, которые органично интегрированы с проработкой, что позволит быстро получить заметный эстетический результат
• интересные лекции по осанке в разрезе анатомических поездов в движении
• обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы
• разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах

ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

• 2 мягких массажных мяча диаметром 10-12 см
• Ролл для МФР (от 45 до 90 см)
• Резиновая лента средней жесткости 1.5-2 м
• Гантель или гиря 4-8кг (по желанию)
• Скребок гуаша

Подробнее

Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины

СКАЧАТЬ