виктория боровская

Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы Виктория Боровская В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие...

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине Виктория Боровская, Дарья Есипова, Вероника Ахмедова Жировые складки на спине и под лопатками, дряблые подмышки и руки? Бюстгальтер и облегающая одежда только подчеркивает этот изъян? Такая проблема появляется даже у людей с красивой и стройной...

Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская] Хотите бросить телу вызов и достичь 80 уровня мастерства в тренировках живота? Этот комплекс — для вас! Принципиально новый подход в фитнесе поможет всего за 13 минут проработать мышцы кора, отвечающие...

[Виктория Боровская] Плоский живот (2023) Этот марафон с одной целью — сделать ваш живот красивым и подтянутым! Основной результат – ваш живот похудеет! Дополнительные и гарантированные результаты, которые вы получите благодаря комплексному подходу умного фитнеса: тонкая талия гибкий...

Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела ИНТЕНСИВ ДЛЯ УМА Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли...

FitSpoКлуб Август 2023. 100% умный фитнес Виктория Боровская Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье...

Пилатес против варикозного расширения вен Виктория Боровская Пилатес-урок с элементами миофасциального релиза (МФР) направлен на мобилизацию тазобедренных суставов, расслабление мышц ног, улучшение лимфотока и венозного оттока. После первого же занятия вы почувствуете легкость в ногах...

Название: ТРЕНИРОВКА: Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице (2022) Автор: Виктория Боровская Как помочь пояснице? Расслабить мышцы с помощью МФР, сделать движения более эффективными и вернуть телу баланс с помощью пилатеса. Ваша спина скажет спасибо уже с первого раза. Пара месяцев...

ФЕЙСФИТНЕС-МАРАФОН Омолоди лицо без косметологов за 15 минут в день Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица? Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы...

Силовые танцы с гантелей для проработки всего тела Виктория Боровская Потанцуем? Музыку включать не обязательно, а вот гантель приготовьте: вас ждут танцевальные па с силовой нагрузкой! В ходе этой тренировки вы сможете проработать все проблемные зоны сразу. Тело станет рельефным и упругим...

Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела Виктория Боровская Никак не найдете партнера по танцам? Предлагаем взять… гантель! Да, и такое возможно: на этой тренировке вас ждут силовые танцы с отягощением, которые позволят зарядиться хорошим настроением, прокачают все мышечные...

Тренировка: Силовая на мышцы кора для любителей бега, скандинавской ходьбы и тенниса [Виктория Боровская] Эта функциональная тренировка поможет проработать все тело с акцентом на мышцы кора. Вы улучшите «связь» между руками и ногами, так необходимую всем, кто любит бег, теннис, лыжи или ходьбу...

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Виктория Боровская Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще...

Активация и прожарка ягодиц и бёдер Виктория Боровская Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг. Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений. Итогом регулярной...

Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук Виктория Боровская Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук Все хотят иметь рельефные руки и спину, но далеко не всем нравятся силовые упражнения для них. Но тягать гантели вовсе не обязательно! Попробуйте пилатес: он...

Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота Виктория Боровская Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы сделали акцент на тазовое...

Тренировки по абонементу Март 2023 [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская] Онлайн тренировки для здоровья и стройности Вы будете тренироваться в домашних условиях, но эффективно и разнообразно, как в зале. План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры. Занятия 3 раза в неделю...

Интенсив для здоровья стоп [Виктория Боровская] 5 тренировок по 15 минут Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов Теория Нескучная теория о том, почему важно заниматься стопами и какую обувь выбирать для себя и детей, чтобы сохранить здоровье ног...

Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице Виктория Боровская Как помочь пояснице? Расслабить мышцы с помощью МФР, сделать движения более эффективными и вернуть телу баланс с помощью пилатеса. Ваша спина скажет спасибо уже с первого раза. Пара месяцев регулярной практики — и вы совсем...

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях Виктория Боровская Боль в коленях омрачает жизнь? Выполните комплекс по методу Фельденкрайза. Это магия маленьких движений, которая вернет баланс вашему телу и поможет правильно распределять нагрузку на суставы. Вы избавитесь от боли...