- Регистрация
- 22 Июн 2017
- Сообщения
- 28.050
- Реакции
- 115.031
[yogainternational] Увеличьте свою мобильность (2022)
Развивайте больший контроль в своей практике йоги — и, как следствие, больше свободы передвижения в повседневной жизни — с помощью этой трехнедельной программы. В первые две недели вы сосредоточитесь на упражнениях на подвижность плеч, позвоночника и бедер. На третьей неделе вы изучите как традиционные, так и нетрадиционные переходы и последовательности йоги, а также вернетесь к некоторым работам по мобильности, с которыми вы познакомились на этом пути.
Перед началом программы Нам научит вас практике CARs (Контролируемых суставных диапазонов), пяти-десятиминутной ежедневной последовательности для подвижности суставов. Вы разогреетесь с соответствующими разделами этих упражнений в начале занятий по мобильности, и Нам рекомендует выполнять их ежедневно в течение этой программы.
ПРОГРАММА
Получайте удовольствие от этой задачи! Нам разработал его, чтобы помочь вам более активно и осознанно осознавать важную роль ваших суставов в создании устойчивой практики йоги, а это значит, что вы сможете продолжать получать удовольствие на своем коврике долгие годы!
Материал на английском языке
ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Развивайте больший контроль в своей практике йоги — и, как следствие, больше свободы передвижения в повседневной жизни — с помощью этой трехнедельной программы. В первые две недели вы сосредоточитесь на упражнениях на подвижность плеч, позвоночника и бедер. На третьей неделе вы изучите как традиционные, так и нетрадиционные переходы и последовательности йоги, а также вернетесь к некоторым работам по мобильности, с которыми вы познакомились на этом пути.
Перед началом программы Нам научит вас практике CARs (Контролируемых суставных диапазонов), пяти-десятиминутной ежедневной последовательности для подвижности суставов. Вы разогреетесь с соответствующими разделами этих упражнений в начале занятий по мобильности, и Нам рекомендует выполнять их ежедневно в течение этой программы.
ПРОГРАММА
- Первая неделя: два занятия по бедрам, одно занятие по плечам и сеанс медитации.
- Вторая неделя: одно занятие по плечу и позвоночнику, одно занятие по артикуляции позвоночника и сеанс восстановления/самомассажа.
- Неделя третья: три занятия по виньясе — «Поток стабильности», «Глубокий поток бедер» и «Практика финишной черты».
Получайте удовольствие от этой задачи! Нам разработал его, чтобы помочь вам более активно и осознанно осознавать важную роль ваших суставов в создании устойчивой практики йоги, а это значит, что вы сможете продолжать получать удовольствие на своем коврике долгие годы!
Материал на английском языке
ПРОДАЖНИК
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на skladchina.net
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 2
- [Клиника Калинченко] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе
- [Янина Шляпникова] Целительство руками
- [Учебный центр «Эстетик»] Микротоковая терапия
- [Архэ] Психиатр про нарушение сна, выгорание и тревожное расстройство. Лекция 3
- [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника
- [Анна Тищенко] Проект по оксалатам, трипельфосфатам и путям транссульфатации
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамин A
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамины группы В
- Профилактика и самопомощь при ОРВИ и простудных заболеваниях [Олег Агапэ]