Gary Oldman
VIP складчик
- Регистрация
- 6 Сен 2014
- Сообщения
- 33.729
- Реакции
- 202.945
Тренировка для танцоров on1 и on2
16 уроков
110 минут упражнений и тренировок!
1. Изоляция тела поддерживая Shimmy тренировку (30 min)
2. Упражнение 1 (руки сжаты)
3. Упражнение 2 открытые ладони
4. Руки на бедрах
5. Вращение груди
6. Упражнение плечи вверх и вниз
7. Упражнение плечами вверх и вниз (напротив локтей)
8. Шимми в шаге Мамбо
9. Шимми в основной шаг On2 (Версия 1)
10. Шимми в основной шаг On2 (версия 2)
11. Shimmy в базовом шаге On1 (Версия 1)
12. Shimmy в базовом шаг...
Зарегистрируйтесь, что бы скачивать сливы курсов и складчины
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Альпина] Я с собой дружу. Практический курс бережного отношения к себе [Олеся Егорова]
- Плов. Искусство приготовления легендарного блюда [Альберт Тимирбаев]
- Английский язык. Practice Paradise [№16 на 1 месяц с 01.08 2026] [englishcoachchad.com] [Chad]
- Как создать свой Мини-Продукт и получать ежедневные продажи [Виктория Матвиенко]
- Контент могущество (на 1 месяц) [Николай Велижанин]
- Психоаналитическая оптика. Сезон II. Встреча 1 [Edunote] [Андрей Куликов, Айтен Юран, Олег Аксиненко]
- Glute Lab. Лаборатория ягодиц. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц [Брет Контрерас,Глен Кордоза]
- Архитектура продающего текста: копирайтинг для тех, кто не умеет продавать [Дмитрий Волков]
- Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье [Anna Hardikainena]
- SEO. Оптимизация: базовый уровень [Stepik] [Роман Гварамадзе]