- Регистрация
- 22 Июн 2017
- Сообщения
- 28.050
- Реакции
- 115.031
Название: Анатомия бодибилдинга (2018)
Автор: Ник Эванс
Загляните в любой тренажерный зал, и вы обнаружите там бесконечные ряды тренажеров, штанг и гантелей для каждой группы мышц. Ваша задача состоит лишь в том, чтобы выбрать необходимое оборудование, подобрать соответствующие упражнения и двигаться вперед. С одной стороны, это хорошо. Победитель уйдет из зала с образцовой фигурой, скроенной по заказу. С другой стороны, не хватает инструкций и правил. А если нет четкого руководства, вы обречены ходить по кругу, ни на шаг не продвигаясь вперед. Но однажды наступает прозрение, и вы понимаете, что отсутствует какой-то важный кусок мозаики.
Вам повезло! Вы нашли этот недостающий кусок! Откройте книгу на любой странице, и вы увидите, что каждое упражнение подробно проиллюстрировано. Любой рисунок говорит больше тысячи слов, демонстрируя вам анатомию того, что происходит у вас под кожей. На каждом из них изображены все основные и вспомогательные мышцы, участвующие в упражнении. К иллюстрациям прилагаются поэтапные инструкции, позволяющие усовершенствовать технику выполнения. Более того, из книги вы узнаете множество технических секретов, позволяющих модифицировать упражнение для достижения максимального эффекта. Вы узнаете, каким должен быть хват, как поставить ноги, какое положение придать телу, как изменить траекторию движений, чтобы проработать определенные пучки той или иной мышцы. Независимо от того, какой вид отягощения вы выберете, каким хватом воспользуетесь и в каком положении будете выполнять упражнения, вы всегда найдете в книге нужный совет.
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Автор: Ник Эванс
Загляните в любой тренажерный зал, и вы обнаружите там бесконечные ряды тренажеров, штанг и гантелей для каждой группы мышц. Ваша задача состоит лишь в том, чтобы выбрать необходимое оборудование, подобрать соответствующие упражнения и двигаться вперед. С одной стороны, это хорошо. Победитель уйдет из зала с образцовой фигурой, скроенной по заказу. С другой стороны, не хватает инструкций и правил. А если нет четкого руководства, вы обречены ходить по кругу, ни на шаг не продвигаясь вперед. Но однажды наступает прозрение, и вы понимаете, что отсутствует какой-то важный кусок мозаики.
Вам повезло! Вы нашли этот недостающий кусок! Откройте книгу на любой странице, и вы увидите, что каждое упражнение подробно проиллюстрировано. Любой рисунок говорит больше тысячи слов, демонстрируя вам анатомию того, что происходит у вас под кожей. На каждом из них изображены все основные и вспомогательные мышцы, участвующие в упражнении. К иллюстрациям прилагаются поэтапные инструкции, позволяющие усовершенствовать технику выполнения. Более того, из книги вы узнаете множество технических секретов, позволяющих модифицировать упражнение для достижения максимального эффекта. Вы узнаете, каким должен быть хват, как поставить ноги, какое положение придать телу, как изменить траекторию движений, чтобы проработать определенные пучки той или иной мышцы. Независимо от того, какой вид отягощения вы выберете, каким хватом воспользуетесь и в каком положении будете выполнять упражнения, вы всегда найдете в книге нужный совет.
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 2
- [Клиника Калинченко] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе
- [Янина Шляпникова] Целительство руками
- [Учебный центр «Эстетик»] Микротоковая терапия
- [Архэ] Психиатр про нарушение сна, выгорание и тревожное расстройство. Лекция 3
- [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника
- [Анна Тищенко] Проект по оксалатам, трипельфосфатам и путям транссульфатации
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамин A
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамины группы В
- Профилактика и самопомощь при ОРВИ и простудных заболеваниях [Олег Агапэ]